10件事养出一口好牙

1.每天刷牙两次，每次至少3分钟；

2.牙刷与牙齿呈45度；

3.使用漱口水。这比只刷牙能减少70%的牙菌斑；

4.将漱口水放显眼处；

5.刷牙前，用牙线剔牙；

6.清洁舌头表面；

7.戒烟。

8.少吃黏性、糖含量过高食物；

9.适量喝茶、咖啡及红酒等，并漱口；

10.每半年看次牙医。你能做到吗？